À goûter absolument
Sancocho de gallina – soupe panaméenne épaisse au poulet, tubercules (yuca, ñame, otoe), coriandre et culantro parfumée.
Arroz con coco – riz cuit au lait de coco légèrement sucré, influence caribéenne de la côte atlantique.
Patacones – bananes plantains vertes frites puis écrasées et refrites, accompagnement croustillant typique.
Ceviche de corvina – corvina marinée au citron vert avec oignons rouges, coriandre et piments, fraîcheur tropicale.
À boire absolument
Ron Abuelo – rhum panaméen premium vieilli en fût de chêne, douceur et notes vanillées.
Seco Herrerano – alcool de canne à sucre traditionnel panaméen, base des cocktails locaux.
Agua de pipa – eau de coco fraîche servie directement dans la noix verte des Caraïbes.
À ramener en souvenir
Molas des Kuna – tissus colorés brodés main par les Indiens Kuna des îles San Blas, art textile traditionnel.
Café panaméen Geisha – l'un des cafés les plus chers et recherchés au monde, cultivé dans les hautes terres.
Chapeaux Panama (Toquilla) – vrais chapeaux tressés à la main en fibre de palmier toquilla d'Équateur, vendus au Panama.
Rhum Ron Abuelo – bouteilles de rhum vieilli à rapporter pour prolonger les saveurs panaméennes.
Lieux incontournables
Écluses de Gatún
Impressionnantes écluses côté Atlantique du canal de Panama, observation des navires montant et descendant de 26 mètres.
Fort San Lorenzo
Fort espagnol du XVIe siècle classé UNESCO perché sur falaise à l'embouchure du Chagres, canons rouillés et vue océanique.
Portobelo
Village colonial à 30 minutes avec forts espagnols en ruines, église du Cristo Negro vénéré et baie caribéenne turquoise.
Lieux les plus instagrammables
Écluses de Gatún en action
Cargo géant s'élevant dans l'écluse monumentale, eau bouillonnante et ingénierie spectaculaire du canal centenaire.
Fort San Lorenzo sur la falaise
Forteresse en pierre dominant l'embouchure du fleuve Chagres, vagues s'écrasant sur rochers et jungle luxuriante alentour.
Plage d'Isla Grande au coucher de soleil
Plage de sable blanc bordée de cocotiers, eaux turquoise calmes et ciel flamboyant orange-rose caribéen.
Portobelo colonial ruins
Ruines espagnoles envahies par la végétation tropicale, canons pointés vers la mer et architecture coloniale romantique.
Expériences à vivre
Transit partiel du canal de Panama
Traversée en bateau des écluses de Gatún, expérience unique de passer les portes monumentales et s'élever de 26 mètres.
Excursion à Portobelo et Fort San Lorenzo
Journée découverte des forts espagnols classés UNESCO, histoire des pirates et conquistadors, snorkeling dans les eaux claires.
Balade en bateau sur le lac Gatún
Navigation sur le lac artificiel créé pour le canal, observation de singes hurleurs, paresseux et toucans dans la forêt environnante.
Visite d'Isla Grande
Escapade sur île caribéenne afro-antillaise à 1h, plages désertes, plongée sur récifs coralliens et cuisine créole authentique.
